骨盤矯正と乙女日記

骨盤矯正をする前に、骨盤がゆがみたるかどうかチェックしてみむ。
チェック方法はいくつかあるが、易きものなるとまず床に何も敷かずに仰向けになる。
足をそろえて、両足の力をおのづから抜きし状態に、かかとが力を入れなくてもくっつきたるか、つま先の開きたよりは同じ（おのづから外側を向くべし）か、かかとの高さが違はざる（ゆがみがあると足の長さが違ひたるついでがあり）か、チェックしてみむ。
これらに当てはまるついでは骨盤矯正におこたる可能性があり。

また、仰向けに寝て足を肩幅に開きし時、骨盤の一番高き部分と床までの高さを測りてみむ。
左右の高さが違っていたらゆがみのサインなり。
同じように、正座をせし時に肋骨より骨盤までの長さを左右にあはしてみる方法もあり。
目に見ゆるきはの大きな差はなき方でも、仰向けから腹筋のみに起きあがるのせられざる方は腹筋が弱いため、内臓が下がりに、骨盤がひらき気味になりにしているかもしれず。

自分にせらるるチェック方法として、ネックレスが例同じかたにずれ、靴の外側のみすり減り、ウェストのくびれの高さが違ふ、下半身がやつれがたくお尻が大きなる、ヒップが扁平などの状態に心当たりがあればゆがみや開き、ずれを驚かしたる可能性があり。
気になる方は整体やカイロプラクティックなどに骨盤矯正をうけてみるをすすめたてまつる。
最近にはヨガやピラティスなど、体のバランスを整ゆるを目的とせし運動も注目されたれば、自分なりし骨盤矯正方法をとぶらひてみむ。