ヨガ情報サービス

全国１億２０００万人の中のほんの一握りの中からさらに凝縮したみなさま、はろー！
げんきですか？
落ちこんだりするけれど、私は便器です（さむ
世知辛い世間ですが、 負けずに、きょうもお互いがんがろうね☆

では、記事行きますね。
お待たせです。

なんでかわからないけど古語でつづるきょうの記事！
古語も上達して一石二鳥です（笑
では行っちゃいます！

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案せしエクササイズのプログラムなり。
戦争のときに負傷せし兵士のリハビリのために考へしエクササイズを基にせしものに、後にアメリカにわたり、ヨガのエッセンスなどが加わるに現在のピラティスになりきめり。
ピラティスは体のゆがみを直しながら、インナーマッスルと呼ばるる体の内側の筋肉を鍛へてゆく方法をとり、このインナーマッスルを鍛ふるに骨盤周りの筋肉を鍛へてくるるしるしもあり。

ピラティスとヨガの違いとしては、呼吸法などにヨガは鼻より吸ひて鼻よりはきてゆく腹式呼吸なれど対してピラティスには胸式呼吸法を取りためり。
また、ヨガはポーズをとりて静止すれど対してピラティスは常に体を動かしたりし道具を使用するもあり。

ピラティスはヨガとはまた違ひし印象なるが、ヨガの要素も入りたるためピラティスを行ふことでも体を意識することになり心は静かになるしるしがあめり。
ピラティスを行ふときはリラックスする状態を作りて、体調の良きときに行ふようにするとしるしも良く出でるならむ。

以上、トゥデイ（ルー風）のメインでした！

そんなこんなで皆様、さようなら。
つぎの更新が待ち遠しいからって、F5ボタン押しまくったりしたら駄目なのです☆